秋天，天气干燥。很多人会感到嗓子疼痛、干哑。别急，小健这里可以教给你一些锦囊妙计。帮助你缓解疼痛。

　　1、吮吸蒜瓣。

　　大蒜中的蒜素有助于杀灭病毒和细菌。将蒜瓣切开后吮吸，有助于防止感染，缓解嗓子痛。感觉嗓子痒的时候，可立即口含蒜瓣，吮吸5~10分钟最好。

　　2、.温盐水漱口。

　　盐有助于杀菌抗感染，盐水漱口可缓解喉咙肿胀，冲刷口中黏液，可有助于缓解嗓子痛。专家建议：半杯温开水中加入1茶匙盐，每次漱口30秒。